martes, 31 de mayo de 2011

Mis dias en el Hospital

hola chikas!!

Comenzare diciendo que cada dia, se me hacen mas frecuentes las visitas al doctor, Ayer por la tarde comenze con un agudo dolor de oido, y una garganta mega inflamada, asi que hoy temprano fuy en busca de ayuda profesional al IMSS
Y si llegue y la doctora como siempre solo receto penicila,cloranfenamina y por que no el famosisimo ambroxol...
Bueno espero sentirme bien x la tarde, para asi continuar mi rutina diaria de caminatas...
Tengo un profesor de Ingles
y el dice que me enfermo seguido, ya que no practico ningun deporte...
y no se si el tenga algo de razon, pero la verdad
ya no quiero enfermarme, la doctora dice"
es por los cambios de temperatura"
Pero lo cierto es que cada ves, que me enfermo es peor....

HOY
No me kizo pesar, xke dice ke no cre, que de mayo a hoy haya yo bajado de peso.....jajajaja
ella piensa que sigo estancada en el mismo peso, desde el año pasado, pero x la tarde ire a la bascula publica de la farmacia, para ver como anda mi peso...
bUENO GIRLS!! Es hora de trabajar

lunes, 30 de mayo de 2011

DE REGRESO

EL RESGRESO A ESTE BLOCK
Me a costado lagrimas, y muchas frustraciones....
Dios he dejado todo por un lado, bote, la dieta, me sumergi en deprecion...
trate de desahogar mis problemas personales no haciendo nada....
si haci es, no camine, no nade, no me movi..... durante todo este tiempo

PERO HOY
Volvi a tomar el control de mi vida, volvi a salir a caminar, a chutar un rato con el balon, a estirar todas mis articulaciones.
y terminar dando una pequeña carrerita al rededor del campo.

martes, 17 de mayo de 2011

NO TENGO FUERZA DE VOLUNTAD

DESPUES DE QUE LA DOCTORA DIJO...."DEBE USTED DE BAJAR DE PESO"

Yo me dije a mi misma: debemos poner fin a esas comidas grasosas y saladas que cocinan en casa...
pero error, mi flogera o pereza me ha llevado a donde hoy estoy.. pues si yo cocinara mi propia comida, no tendria que consumir la comida que en casa cocinan, ni finjir que me gusto mucho:
"cuando en realidad me esta ardiendo la lengua de tanta sal"
Dios....dame honestidad y sinceridad para decir lo que siento y lo que opino...
Aun que aveces es  mejor callar para no hacer sentir mal a los demas...

Ayer....despues de estar sin yeso.. obvio ya puedo moverme, pero aun asi, lo unico que hice fue pasear a mi perra, asear los gatos,cenar mirar la t.v. y despues Acostarme , como no kiero estar gorda, si lo unico que hago es tener flojera....

Nunca entendere mi forma de vida, aveces necesito demaciada motivacion....
y otras veces necesito FUERZA DE VOLUNTAD
Para no comer el ultimo pedazo de carne de la hoya, o para dejar algo en el plato....

Por favor!!! ya no se como ganarle a mi falta de VOLUNTAD

lunes, 16 de mayo de 2011

DESPUES DE ANDAR DE PATITA

HOLA CHICAS!!!

Lamento mucho la ausencia, pero sufri un esguince en el tobillo, que me inmovilizo por mas de 2 semanas,
pero aqui me tienen de regreso a la escritura, y solo para seguir mortificandome....
Pues me praticaron estudios de glucosa, colesterol y presion arteria;
y en el colesterol sali como posible candidata a Hypercolesteremia.....que es eso, no lo se, solo me dijeron asi
bueno.....despues de eso descubri que despues de dos semanas de estar invomil y el dia que me quitaron el yeso.....me dicen mide su cintura, o donde Hiba esta .....98cm
y de paso peso 80 kilos???
Osea que????
Se supone que la ultima vez pese 78....y por dios a hora son 90...

Pero eso de la mala suerte no termina hay
pues resulta que debo.....Estar sin practicar deporte alguno por 1 mes y medio....
asi que solo me resta meterle a la dieta, para no seguir subiendo de peso...

Bueno chikas, las dejo pz tengo ke trabajar 

jueves, 28 de abril de 2011

JUEVES

UN gran dia comenzo hoy a las 8 am, si asi es se me hizo tardisimo; y hoy no sali a caminar....que mal plan, rompi mi objetivo de caminar diario ni modo, mañana sera otro dia y a disfrutar del aire de la mañana.

El desayuno fue muy light yogur-fresas-cereal integral
y Vuala me llene.
A las 11:30 consumi un poco de pepino y zanahoria
A la 1:30 un trozo de carne de res y tomates verdes

Como siempre sigo en busca de hacer ejercicio extra;
Pero hoy la alberca donde suelo nadar martes y jueves, estaba ocupada, asi que desanimada me vine nuevamente a la office a trabajar....ni hablar asi pasa....

Chicas, ultimamente he rolado infinidad de blogs, y cada dia me pongo mas entusiasta al saber que todas tenemos el mismo objetivo algunas con kilos menos, otras con kilos mas pero todas buscamos el bajar de peso.... eso me hace muy feliz, pensar que no estoy Sola; que somos muchas las que nos acompañamos en este camino.
ANIMO GIRLS!!!

miércoles, 27 de abril de 2011

Haciendo consiencia en casa

Hola!!
Nuevamente levantate a las 5;35, 8 vueltas a la cancha un jugo de naranaja y lsita para trabajar.....
Ayer ocurrio por la tarde algo curioso en mi casa:

No saben que gusto me da saber que poco a poco en casa an hido cambiando la manera de cocinar;
Bueno no es mucho lo que han hecho pero ayer dieron un gran paso.

Mi suegra, una personita diabetica con 96 kilos encima, y que le facina la chatarra;
ayer dijo que estaba harta de hacer brocolie capeado en caldillo, y que opto por hacerlo hervido con unos chiles gueros;

si vieran que gusto me dio escuchar eso de parte de ella!!!!
Claro aun les cuesta trabajo dejar de comer, frituras y cocinar con un exceso de sal, pero como le haces entender a la gente, que la salud es primero.....Vaya que duro es vivir con mas personas.


Yo por mi parte;
sigo = que el primer dia, un poco de ejercicio por la mañana, luego aplastarme frente a la compu 8 horas, despues regreso a casa.
convivo con la famili un rato.
y hoy, tengo ganas de coger la bicicleta y salir a dar un paseo; tiene tiempo que no hando en ella, que la pobre ha de tener telarañas.


Mi comida el dia de hoy, concistio en atun en agua, ensalada de pepino con zanahoria, un poco de jitomate
y 2 litros de agua de tamarindo sin azucar.


Para cenar pienso hacer un poco de yogur y cereal o otra opcion en mente es fruta con avena;
Bueno haber que ceno hoy, me retiro chicas despues de haber estado en la despedida de una gran amiga aqui en el trabajo, ella se regresa a francia. y ni modo a desearle la mejor de las suertes al lado de su Esposo, compañero y amigo.Bueno mañana les contare como me fue en la bici!!!
Nos vemos Girls!!

martes, 26 de abril de 2011

Despues de las vacaciones

Asi es despues de haber estado descanzando de esta ajetreada vida de trabajo, pues he regresado a mis labores, con la grata sorpresa de ayer pesar 78 kilos, no es fantastico?? despues de 2 meses de estar a dieta;
obvio ninguna dieta famosa, ni mucho menos de algun libro o web visitada, simplemente Me hice conciencia de la manera en que habia comido los ultimos 10 años....y creanme no es nada grato recordar todos lo kilos que he tenido de mas, apartir de que cumpli 1Comenze a engordar desmedidamente, Mi cerebro se volvio flojo y comenzo a tener ideas, de mediocridad....
Un dia hace mucho tiempo; me cuestionaban que si seguia engordando no tendria novio....Yo contestaba"No me importa, el que me quiera , me querra gorda"
Equivocacion.....Yo primero debia quererme para que los demas me pudieran querer, llegue a pesar a mis 18 años 89 kilos, los cuales poco a poco he ido kitando de encima, aun que sin mucho exito, una vez, logre bajar a 70 kilos, pero al año en diciembre pesaba nuevamente 84 kilos...
Asi sucecibamente mi cuerpo siempre fue un yoyo, aveces arriba otras en medio y muchas veces mas arriba ke otras...
Este año me hice el proposito de bajar de peso, sin recuperarlos;
el problema en años anteriores, era que apartir de Octubre yo dejaba de practicar Natacion, lo cual asia que todo lo que comiera se acumulare.....Por que todo marzo hasta octubre me lograba mantener en el peso correcto sin importar lo que consumiera;
Pero de octubre a marzo comenzaba a engordar y recuperar todos los kilos perdidos, Ahora en 2011 he adoptado otro deporte por asi decirlo...ahora camino 35 minutos diarios x 5 dias o aveces 7 dias, aparte nado 30 o 25 minutos 2 veces a la semana, y poco a poco me he medido, las grasas, y todo eso que "Engorda".
Y hoy despues de dos meses de Medirme un pokito y ejercitarme otro pokito he bajado4 kilos en 2 meses no es genial, si tal vez no es mucho, pero al menos se  ke no los recuperare tan rapido, como en las dietas espress